1、故事催眠法。家长以在孩子睡前讲一些安静的、人物对话相对较少的故事，并且在讲故事的同时，轻轻抚拍孩子，讲的声音越也来越轻，直到孩子入睡为止。

2、精神安慰法。家长一边拍孩子一边说些安慰的话，比如“宝贝快睡啊，妈妈最喜欢你啦！”“睡一觉，就会变得有精神哦！”

3、正话反说法。有些孩子，说到睡觉就开始哭闹，此时，家长可以说一些“反话”。比如“我们不睡觉，我们把眼睛睁得大大的，不要眨眼睛哦！”、“我们休息一会儿，马上就起来！”

4、物质鼓励法。用孩子最喜欢的活动或玩具来吸引他睡觉，如果孩子睡觉任务完成，家长一定要兑现诺言，但这种方式不能经常用，偶尔用一下效果较好。

5、疲劳休息法。对于精力特别旺盛的孩子，在白天的时候可以加大他的运动量，让孩子疲乏后产生睡意，自然而然就睡觉了。



重点提示：这几个培养孩子睡觉的方法各有针对性，家长们可以根据自己孩子的情况适当采纳。但需要注意的是，如果所有方法都试过了，也不要过度强制孩子睡觉，让他对睡觉产生厌烦的情绪，甚至用不去幼儿园的方式来抗拒。此时，也可以尝试与幼儿园的老师进行沟通，办法总归比问题多！