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中午是几点到几点钟
时间:2024-12-23 21:00:38
答案

早上:7~9点,中午:11~13点 下午:13~15点 晚上:19~21点。

更明确的划分可分为:早晨7-9点、上午9-11点、中午11-13点、下午13-15点、傍晚15-17点、黄昏17-19点、晚上19-21点、深夜21-23点、子夜23-1点。

都是以现在24小时制北京时间计时,是全国的标准时刻划分。

24时制与十二时辰

1、古代将一昼夜分为十二时辰,即:子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。每一时辰相当于现代的两个小时。

2、子时23~1点,丑时1~3点,寅时3~5点,卯时5~7点,辰时7~9点,巳时9~11点,午时11~13点,未时13~15点,申时15~17点,酉时17~19点,戌时19~21点,亥时21~23点。

3、在中国古代的十二时辰制里,晚上又被划分为五更,一更为戌时(19:00-21:00)、二更为亥时(21:00-23:00)、三更为子时(23:00-01:00)、四更为丑时(01:00-03:00)、五更为寅时(03:00-05:00)。

子午觉睡多久合适

每天的子时和午时是人最容易犯困,也是最容易入睡的时间段,此时保证良好的睡眠,可以起到事半功倍的效果。一般来说,子觉需要保证充足的睡眠,最好在11点前入睡,睡满2个小时最好;午觉不用睡太长,30分钟左右即可。

子午觉的好处

子时是晚上23点~凌晨1点,这是—天中阴气最重的时候,此时睡觉有利于养阴;午时是中午11点~13点,这是—天中阳气最盛的时候,此时睡觉有利于养阳。所以子午觉的好处之—是调整阴阳,其原则是:子时大睡,午时小憩。

在中医学中,午时是"心经循行的时间”,适当的休息可以保证心功能正常运行,从而不出现胸闷胸痛、心慌汗出、头晕乏力等症状;子时是“肝经循行时间”,充分睡眠可以护肝,从而不出现心烦气躁、神疲乏力、头晕目眩等症状。

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