1. "自我"在中文中通常对应于英文的"self"，它代表个体的内在感受、意识和思想。

2. 在个体心理学中，"self"指的是个体的真实自我，这是一个持续发展和成长的过程，涵盖自我意识、自我价值感和自我认同等多个方面。

3. self对个人的发展、健康和幸福感有着深远的影响。它是构建个人身份认同、社交能力、自我评价和情绪管理的基础。

4. 拥有一个健康、稳定和积极的self可以帮助个体更好地应对生活挑战，实现个人目标。反之，一个弱势、不稳定和消极的self可能导致焦虑、抑郁和自我否定等问题。

5. 建立一个强大的self需要长期的努力和积累。个体可以通过工作、学习和生活中的经历与反思来深入了解自己，培养自我认知和自我意识。

6. 建立积极的自我价值观和自我评价标准，强调个人的优点和潜力，可以增强个体的自信心和自豪感。

7. 与家人、朋友和社区建立实质性的联系，参与社会活动和义务工作，可以促进个体的身份认同感和归属感，从而增强self。