三步上篮教学步骤如下：

材料准备：篮球

1、第一步：运球，球要抓牢。

2、第二步：抱球，走位一二三。

3、第三步：投球，右胳哄场脚言颂要抬起。

4、然后脚落追冲地之前球出手。

篮球训练方法、篮球简介及比赛规则：

1、训练方法：

从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出（并准备起跳），跨最后一步时，用双手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部），左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球。

右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力（称“挑篮”）将球送出。左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用习惯用的手（有力的手）上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。

如果感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。

2、篮球简介：

对抗激烈、复杂多变、技巧性高，极富趣味性，吸引臭达了成千上万的爱好者，已成为当今世界体坛最重要的竞赛项目之一。它不仅是一项集竞技与趣味于一体的综合性运动项目，更是一种社会文化形态（称之为体育文化或篮球文境习记葛化），有强体、增智和教育的作用。

同时，篮球运动也是一种特殊的艺术，展现了人体和心灵的优美。

3、比赛规则：

比赛开始时应通过抛硬币或其他抽签方式确定两个队伍的进攻和防守方向。进攻球队必须在10秒内将球带入进攻半场，并尝试将球投入对方的篮筐。防守球队可以试图抢断球或阻止对方投篮。如果防守球队成功抢断球，则可以转换为进攻球队。

如果进攻球队在对方防守下未能完成投篮，则防守球队获得球权并有机会进行反击。