面对第一次求职面试的紧张情绪，每位求职者都可能经历这样的时刻。重要的是学会如何应对和缓解这种紧张感。

一、了解与准备：在面试前，对公司的基本情况要有全面的了解，包括业务范围、企业文化、发展方向和行业地位。同时，也要熟悉应聘职位的具体要求和相关专业术语。提前研究可能会遇到的面试问题，并为此做好准备，以减少面对未知带来的紧张感。

二、模拟面试：通过在家里对着镜子练习或找朋友、家人进行模拟面试，模拟真实的面试场景，可以让你更适应面试环境，增强自信。

三、提前踩点：了解面试地点的地理位置和交通路线，避免因不熟悉环境而造成的额外压力和紧张。

四、积累经验与职业规划：通过积累工作经历，了解自己的职业规划，面试时会更加从容。准备如何描述之前的工作经验和职业规划，以展示自己的能力。

五、心态调整：面试时保持放松和自信的心态至关重要。不要给自己太大压力，相信自己。适当预想可能的问题并提前准备，如自我介绍、离职原因等，帮助你在面试时更加自信。记住，面试是公司在考察你，同时你也在考察公司是否适合你。保持自己的风格，展现真实的自己，相信你能克服紧张情绪，展现出最好的自己。