众所周知，部队里面有各种各样的体能训练，而且每一项体能训练都是非常恐怖的，即使是身为解放军也并不是所有的体能训练都能合格，所以要想当兵的人一定要做好吃苦的准备。

400米障碍训练，是部队里的一项体能训练，让许多士兵苦不堪言，这项训练就是在400米障碍训练中，总共有16道各种各样的障碍，一般情况下能完成400米障碍的人都不简单。

当过兵的人都知道400米障碍训练是有时间限制的，合格时间是两分半，我们知道在没有障碍的情况下跑完四百米需要一分多钟，但是在16道障碍面前，能有多少人能保证在两分半完成呢？

所以在部队中400米障碍对许多士兵来说都是恐怖的存在，而且也有不少教官把400米障碍作为体罚项目之一。

五公里负重越野，很多人也是知道的，相对来说大多数士兵都会选择五公里负重越野也不会选择400米障碍，由此可见400米障碍训练，是多么的可怕。