宁波地区的在职本科学历包括以下几所高校：

1. 宁波大学：宁波大学是宁波市本科层次最高的综合性大学，设有工学、理学、文学、经济学、管理学、法学、教育学、艺术学、医学、农学、历史学、哲学、政治学、心理学、体育学等多个学科门类。

2. 浙江万里学院：浙江万里学院是浙江省属本科高校，是宁波地区重点支持的应用型本科高校。学院设有工程学院、商学院、艺术学院、建筑工程学院、人文与社会科学学院等。

3. 宁波工程学院：宁波工程学院是新工科特色的普通本科高校，设有机械与能源工程学院、电气与信息工程学院、经济管理学院、人文学院、理学院等。

4. 宁波职业技术学院：宁波职业技术学院是国家示范性高职院校，设有商务贸易系、旅游与健康教育系、信息技术与应用系、机电工程系、化工与生物工程系等。以上是宁波地区的几所在职本科学历的高校，考生可以根据自己的专业及兴趣选择适合自己的学校和专业。