进化的实质是指生物在适应环境变化的过程中，通过遗传、变异和自然选择等机制，逐步改变种群的基因频率和表现型，以适应新的环境条件、提高生存能力和繁衍后代的过程。

1、遗传：进化是以遗传为基础的，生物的基因可以通过世代传递得到继承和改良。

2、变异：由于基因突变、染色体畸变等遗传变异现象的存在，使得生物种群中出现了多样化的表现型，为适应环境变化提供了可能性。

3、自然选择：环境对生物个体进行选择，适应环境的个体得以生存并繁衍后代，而不适应环境的个体则被淘汰。

4、种群基因频率的改变：由于遗传、变异和自然选择的作用，导致种群中某些基因频率的增加或减少，使得种群的基因频率发生改变。

5、适应新的环境条件：进化的结果使得生物能够更好地适应新的环境条件，提高生存能力和繁衍后代的能力。

进化的类型：

1、随机进化：随机进化是指生物在自然选择的作用下，随机地发生变异和适应环境变化的过程。这种进化方式不受生物个体之间的竞争和合作等因素的影响，它是一种被动地适应环境变化的过程。

2、定向进化：定向进化是指生物在自然选择的作用下，朝着一定的方向发生变异和适应环境变化的过程。这种进化方式通常是由生物个体之间的竞争和合作等因素所驱动的，它是一种主动地适应环境变化的过程。

3、分子进化：分子进化是指生物在分子水平上发生变异和适应环境变化的过程。这种进化方式通常是由生物分子的自然变异和选择所驱动的，它是一种在分子水平上的自然选择过程。

4、地理进化：地理进化是指生物在不同的地理环境中发生变异和适应环境变化的过程。这种进化方式通常是由地理环境的不同所驱动的，它是一种在不同地理环境中的自然选择过程。

5、物种形成：物种形成是指生物在遗传变异和自然选择的作用下，形成新的物种的过程。这种进化方式通常是由遗传变异所驱动的，它是一种形成新的物种的自然选择过程。