泰山是中国的一座著名山峰，每年都有很多人前往观光和登山。如果你计划在一天内爬泰山，以下是一些建议：

行程安排：

1. 最佳的爬山时间是早上，因为泰山的游览最佳时间是5-11月，这个时间段内早上不会太热。如果你在5-11月之外的时间爬山，早上可能会很冷，建议穿上保暖的衣物。

2. 考虑到泰山的海拔高度和攀登路程，整个行程需要一定的时间。建议在早上5点左右开始爬山，这样你就有充足的时间登顶，欣赏日出，并在当天返回。

交通方式：

1. 飞机：泰安无机场，最近的机场在济南。你可以在济南机场乘坐直达泰安的大巴，每天有8班，最早5点、最晚17：40，票价70元，大概2个小时能到泰安。

2. 汽车：泰安的汽车站有好几个，其中在泰山站附近的是老汽车站，发车最为频繁。坐汽车的话提前查好班次，不要去错地方了。

3. 火车：你可以选择乘坐火车到泰山站或者泰安站，然后乘坐公交车或者出租车到达泰山。

住宿：

如果你打算在一天内爬完泰山，那么就不需要住宿。不过，如果你想在山顶看日出，那么你需要提前预订山顶的酒店。山顶的酒店价格较为昂贵，而且预订比较困难，建议提前做好准备。

总的来说，如果你计划在一天内爬泰山，建议提前做好准备，安排好行程，选择合适的交通方式，保持充足的精神和体力。