"涨知识"和"长知识"都是正确的表达方式，尽管它们在细微的含义上有所不同。"长知识"意味着知识范围的拓展，即在原有基础上增加了新的知识领域。"涨知识"则侧重于对已有知识的深化，即在原有知识的基础上有了更深入的理解和认识。

以下是"长知识"的方法：

1. 认识自我：首先识别自己在知识和技能方面的不足。

2. 对照先进：将自身与领导者或先进个体的优点相比较，以发现自己的不足之处。比较应全面，涵盖为人、处世、专业知识、管理知识等多个维度。

3. 实施改进计划：基于自我评估的结果，设定改进目标和计划，并付诸实践以改变现状。

4. 持续自省：克服半途而废的的有效途径是持续进行自我反省，确保不断进步。