指降低标准、身份、等级等降格要求。

降格，汉语词语，拼音是jiàng gé，指降低标准、身份、等级等降格要求。同时也是电影拍摄方法、围棋俗语。

现代汉语中，降格是利用语言形式，在心理上降低幽默对象的“等级”“档次”，以产生不谐美。通过人为地降低所要表述的事物的精神层次，变崇高为鄙俗，变庄严为油滑，抹杀其尊严，从而达到宣泄自我内心被压抑的情绪。

出处：明 董其昌《袁伯应（袁可立子）诗集序》：“假令今有李何降格而为制仪，过都历块，绝尘而奔，岂顾问哉！”

自我降格

我所认知的“降格”分为两种，其一是显性状态，其二是隐性状态。

显性状态下的“降格人”在社交中常隐藏自我，愿意适当降低标准去尝试融入配合公开场合出现的人。

隐性状态下的“降格人”在社交中偏向内敛冷淡，制造虚拟的门槛来做社交伤害预防。

总体来说“降格人”在社交中往往给人两种错觉，温和或冷漠。大家通过伪谦虚来营造一种弱势感，去降低对方对自己的期待和预设。喜欢一步步调控节奏进行好感提升，并非上来即刻强势或直给的社交状态。