施慧，一位新入伍的女兵，与肖东琳、陈垦、于晓梅共同生活，心中始终萦绕着她们的教官林知兵。林知兵以他的严格和冷静成为女兵们心中的楷模，但他的内心深处却藏着脆弱。一次疏忽，林知兵给于晓梅造成了伤害，他自责的行为让施慧感到了心心相惜。林知兵的忠诚和牺牲，赢得了新兵们的尊敬。

三个月后，施慧与肖东琳在一次劫机事件中偶遇林知兵，他英勇地登上了飞机，与劫匪肉搏。在击毙数名劫匪后，为了保护人质，林知兵不幸牺牲。施慧与肖东琳悲痛万分，林知兵生前其实一直喜欢施慧，她得到了他珍藏的军功章。四年后，施慧成为了一名公务员，过着简单而平凡的生活，如果不是一次偶然事件，她的特警身份将被遗忘。

在一次相亲会上，施慧偶然成为了高煜的女友，他发现施慧是一名退役女特警。施慧的英勇行为使高煜对她产生了浓厚的兴趣，他展开了一段爱情攻势。在千钧一发之际，施慧挺身而出，成功制服了劫匪，她的身份再次被揭露。然而，施慧与高煜的恋情并未就此结束。

七年时光流逝，施慧与肖东琳在北京偶遇，肖东琳已成为东辰公司的董事长。在回忆起林知兵时，两人都感到了对他的怀念越来越深。肖东琳计划利用自己的财力将当年使林知兵受到处分的商人杰登的公司搞垮，她聘请高煜担任东辰的法律顾问。然而，高煜却被东辰陷害，成为阶下囚。施慧得知后，为他打抱不平，却被记过处分。

在一次取文件的途中，施慧遭到对手的暗算，她救出了被绑架的百姿·杰登，并在追捕歹徒的过程中受伤。她与徐亮相识，后者请她帮助缉拿歹徒。施慧的英勇表现让徐亮对她产生了情愫。肖东琳提出聘请施慧来东辰工作，施慧被迫答应，同时也得知了昔日战友程垦也在东辰公司。

刘春在东辰担任区域总经理，他与程垦的劝告让施慧察觉到公司内部疑云重重。郑子良多次设计陷害刘春，但刘春不计前嫌，关键时刻挺身而出。高煜出狱后，为东山再起做准备，同时加强了对施慧的追求。施慧只身进入强尼酒吧调查真相，不幸被郑子良打伤。在混乱中，施慧与一名女子被困失火房间，两人成功逃脱，但施慧不慎撞死了一名刑警，被严加审问。

于晓梅及时出现，揭露了肖东琳的阴谋，并告知施慧东辰公司涉嫌多宗黑社会团伙贩毒案件。施母在施慧关押期间离世，施慧陷入了精神崩溃的边缘。高煜的关怀让她感受到了家庭的温暖，她最终接受了高煜的求婚。然而，高煜为了达到目的，干了许多坏事，施慧要求取消婚礼，但被高母劝阻。

婚礼当天，郑子良潜伏在婚礼现场，并绑架了高煜。危难关头，刘春成功解救了高煜，但不幸被郑子良击中要害，当场身亡。程垦告诉施慧，刘春是警方安排的卧底，为了施慧的幸福，他把这段感情深深埋藏在心底。施慧对刘春的爱情真诚与执着，深深触动了她的灵魂。最终，施慧在林知兵的墓前向教官真心忏悔，而一群核荷枪实弹的警察守候在烈士陵园门口，见证了这一切。