桃花茶的功效与作用如下：

1. 舒缓神经：桃花茶能使人心情愉悦，促进身体放松，舒缓神经，缓解疲劳和压力。

2. 消炎止咳：桃花茶含有挥发性油和黏液质等成分，能够缓解咳嗽和喉咙疼痛，还能够缓解感冒和喉炎等症状。

3. 改善气色：桃花茶能够促进血液循环和新陈代谢，使皮肤改善，气色红润。

4. 健脾暖胃：桃花茶含有丰富的维生素和矿物质，有温中暖身、健脾养胃的功效，能够帮助人们增强体质和消化功能。

5. 促进睡眠：桃花茶中含有镁和钾等成分，能够促进人体血液循环和神经系统的平衡，有助于缓解失眠和焦虑等问题，帮助人们更好地入睡。