英语听力可以通过以下几种方法进行训练：

1. 听英语新闻和广播：每天花一些时间聆听英语新闻和广播节目，如BBC新闻、CNN等。这可以帮助你熟悉英语的自然语言表达和模式，提高听力理解能力。

2. 听英语音乐和歌曲：选择一些英语歌曲，尝试聆听并理解歌词。歌曲中的重复和押韵可以帮助你提高对语音和语调的感知能力。

3. 听英语电影和电视剧：观看英语电影和电视剧时，尝试关闭字幕，只依靠听力理解对话。开始时可能会有困难，但随着时间的推移，你会逐渐适应并提高听力能力。

4. 听英语课程和讲座：选择一些英语课程和讲座录音，聆听并理解讲师的讲解。这可以帮助你提高对学术和专业领域的听力理解能力。

5. 制定听力练习计划：每天花一些时间进行专门的听力练习。可以使用听力练习材料、应用程序或在线资源进行练习，如TOEFL、IELTS等考试的模拟试题。

6. 练习听力笔记：在听力练习过程中，尝试同时做听力笔记。这可以帮助你提高听力理解和笔记技巧，并且后续可以回顾和复习。

7. 参加英语会话和听力训练班：加入英语会话和听力训练班可以获得专业指导和反馈，同时还可以与其他学习者互动和实践。

请记住，英语听力的提高需要时间和坚持。通过持续的练习和积累，你的听力能力会逐渐提高。