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全国爱眼护眼手抄报一等奖
时间:2024-12-23 18:32:57
答案

全国爱眼护眼手抄报一等奖,如下:

全国爱眼护眼手抄报

眼睛是我们心灵的窗口,爱护好我们的眼睛很有必要。不要让我们的窗口被厚厚的镜片遮挡住了,所以我们要养成爱眼护眼的好习惯,不要在 灯光昏暗的地方看书,不要过早过多的接触电子产品,不要在摇晃的车内看书,从生活中的小细节开始,爱护自己的眼睛吧。

扩展资料:

怎样保护眼睛

1、创造合理的环境光线

明亮、柔和的光线对视力非常重要,反之,如果光线不佳(太亮、太暗、眩光、反光等)、特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线不合适,会明显影响视力。

2、保持良好的近距离用眼姿势

近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素,近距离用眼时,最好处于静止状态,坐姿要端正,书本放在距眼30cm左右的地方。看电视距离勿太近:看电视时应保持与屏幕对角线六至八倍距离。

3、缩短近距用眼时间

要尽量避免长时间、近距离用眼,如长时间看书写字、看电视、用电脑等。每次专注用眼的时间最好控制在45-50分钟以内,间隔10-15分钟后再继续。近距离用眼时,一定要确保有个良好的环境光线亮度。

4、增加户外运动

多一些户外的运动,在促进眼部血液循环的同时,眼睛会有更多的远眺时间,还可以帮助放松眼部肌肉/神经,其对视力保护作用不言自明。

5、其他

保持充足的睡眠,以免假性近视的情况出现,同时定期对视力进行检查,以便及时发现视力异常问题。

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