打篮球不可以赤脚也不可以赤膊。主要原因是，赤脚会伤害自己的脚，赤膊是一种不雅观的穿着行为。

在打篮球运动中，建议大家穿比较轻便的低帮运动鞋，因为这种鞋比较轻，在加速性、灵活性都相对略胜一筹。选择篮球鞋可以根据个人风格来选择不同款式的篮球鞋。另外篮球鞋选择要点高帮低帮也只是买鞋所需要参考的因素之一，还应该考虑到具体鞋款从支撑力、缓震性、耐磨度、外观、材质等全方位评判，来选择一双真正适合自己的篮球鞋。但是不能赤脚。

另一个方面，如何挑选合适的球服呢？

既吸汗又透气。很多人在打篮球时会穿纯棉服装。其实，纯棉质地吸汗效果好，但透气性差，春夏季打篮球时穿着容易导致中暑，秋冬季则可能使人感冒受凉。建议无论是外衣还是内衣，最好都选择透气散湿性相对较好的聚丙烯材质。

既轻便又安全。在运动时不要穿过紧、过厚重的衣服，要以轻便为主。否则不仅有碍运动，还有可能造成不必要的挫伤，或是导致血液循环不畅。比如，打篮球时，衣服要宽松，领口和袖口要宽大。

篮球运动对上肢的灵活性要求比较高，篮球的很多技巧性动作体现在上肢上，上肢运动球服紧贴时感觉不爽影响发挥，运动量大时汗液也会浸湿队服很不爽，球服设计上来说为了美观和有运动感，好多篮球运动员队内训练时也穿砍袖（比较常见）这也是其中的道理。