长白班的工作时间通常是8小时。这种工作制度通常包括上午的工作时段和下午的工作时段，中间设有午休时间。具体来说，上午的工作时段从早上9点开始，到中午12点结束；下午的工作时段从下午2点开始，到下午5点结束。中午12点到下午2点是午饭和休息时间。

“长白班”有时也写作“常白班”，它的含义是指持续上白班，不涉及夜班工作。这种工作制度在一些不需要轮值夜班的企事业单位和中小企业中较为常见。

除了长白班，还有“两班倒”和“三班倒”等其他工作制度。这些制度在需要24小时不间断运营的电子厂、火电厂、核电厂、医药化工企业等地更为普遍。