“tennis”这个单词在英语和美语中的发音都是[ˈtenɪs]。

在发音时，可以将这个单词拆分成三个部分来发音：首先是“ten”，然后是“ni”，最后是“s”。其中，“ten”的发音与单词“ten”的发音相同，发音时舌头放在口腔的上部，嘴唇稍微收圆；“ni”的发音类似于汉语拼音中的“ni”，但发音时舌头需要更加靠近口腔的上颚；最后的“s”发音时，需要将舌头放在牙齿后面，通过气流发出清脆的“s”音。

需要注意的是，“tennis”的发音并不是很难，但在实际交流中，很多人会因为语速过快或者发音不准确而导致对方听不懂。因此，在练习发音时，建议多听一些标准的发音示例，同时注重练习自己的语速和语调，以提高自己的口语表达能力。

总之，“tennis”的发音是[ˈtenɪs]，在发音时需要注重细节和准确性，以保证交流的顺畅和准确。