要学习手势舞，您可以通过在线教学视频来自我提升。以下是一些基本手势舞动作的指南：

1. 开始时，将双手举至屏幕前，并缓慢地打开它们。

2. 做出“biu biu biu”的手势，并向右方向做动作。

3. 模仿奥特曼的经典姿势，让右手保持静止，而左手沿着胳膊向上移动，然后向左转。

4. 将左手移动到左边，并慢慢地向下做一个类似“日”字的圆形动作。

5. 将双手合十，然后向内做出撒花的动作，之后再打开双手。

6. 将双手放在胸前，绕着一个圆形动作移动，接着做出砍肩膀的动作。

7. 重复砍肩膀的动作两次，最后回到最初的手势舞动作，这样就完成了一次手势舞的循环。

注意：在跟随在线教程时，注意动作的准确性，并确保您的手势舞动作流畅。随着时间的推移，您可以尝试更复杂的手势舞，并享受这个学习过程。