1. 焦虑：大学生活中常见的负面情绪之一是焦虑。焦虑可以通过多种身体反应来体现，如肌肉紧张、出汗、嘴唇干裂和眩晕等。这种情绪通常与对未来可能发生的不愉快事件的担忧有关。焦虑不仅包含身体感受，还包括对未来的恐惧、担心和惊慌等心理成分。

2. 抑郁：抑郁是另一种大学生中常见的负面情绪。其显著特征是持续的压抑心情，学生可能会感到仿佛被无底的黑洞吞噬，经历被淹没或窒息的感觉。抑郁还可能表现为易怒、感到愤怒或负罪感，以及失去对所有活动的兴趣，希望独处。

3. 愤怒：愤怒是一种因愿望与现实相悖而产生的强烈情绪反应。当愤怒情绪出现时，可能会导致心跳加快、心律失常、高血压等生理问题，并削弱个体的自控力，影响思维和行为。愤怒可能使人在冲动中做出错误的决定，造成不可逆转的后果。大学生面临复杂的校园环境，人与人之间的互动可能引发情绪波动。面对不开心的情绪，可以通过情绪能量调整来缓解。情绪能量致力于帮助人们实现身心健康，这是其愿景和追求。