第一印象主要包括以下几个方面：

一、外表形象

第一印象往往源自于一个人的外表形象，包括穿着、面容、姿态等。一个整洁大方的着装、亲切和悦的面容以及挺拔优雅的姿态，都能给人留下良好的第一印象。

二、言谈举止

言谈举止是展示个人内在气质和修养的重要方式。语言文明、举止得体、态度友善，都能展现一个人的素质和教养，进而形成良好的第一印象。

三+声音语调

声音语调是传递情感和态度的重要载体。一个悦耳动听的声音，加上合适的语调，能在第一时间给人留下深刻印象。例如，热情洋溢的声音语调能传递出积极阳光的态度。

四、气质与自信

气质和自信也是形成第一印象的重要因素。独特的气质以及表现出来的自信，能在初次见面时迅速吸引他人的注意，让人产生信赖和好感。

总的来说，第一印象是多方面的综合体现，涵盖了外表形象、言谈举止、声音语调以及气质自信等方面。这些因素共同构成了我们对一个人的初步判断和感受。虽然第一印象往往会在短时间内形成，但是其影响却是深远且难以改变的。因此，在初次见面时，我们应该尽可能地展现出自己最好的一面，留下良好的第一印象。