冬至吃羊肉汤、吃水饺、酿酒、吃馄饨、吃汤圆、吃鸡蛋。

1、羊肉汤

冬至吃羊肉的习俗据说是从汉代开始的。相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的羊肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口。从此在民间形成了冬至吃羊肉的习俗。人们纷纷在冬至这一天，吃羊肉以及各种滋补食品，以求来年有一个好兆头。

2、吃水饺

老话讲，冬至不吃水饺，会冻掉耳朵。冬季进补很关键，此时营养物质吸收得快，通过调补能使“精气”储存于体内，到了来年春天就不容易得病。冬至寒冷，养生应当遵循闭藏的原则合理调摄起居。

3、酿酒

冬至酿酒主要是针对苏州地区，在当地流传着一句俗语：“冬至如大年”。传统的姑苏人家，都会在冬至这天晚上喝冬酿酒。在寒冷的冬天，冬酿酒不仅能够驱寒，更是寄托了姑苏人对美好生活的一种寄托。

4、吃馄饨

除了吃饺子，还有很多地方流行冬至吃馄饨。和吃饺子不同，吃馄饨的习俗来源于一个典故：相传在宋朝，高宗非常喜欢吃御厨做的馄饨，有人要治罪于御厨，高宗因为想吃他做的馄饨而免于处罚。后来馄饨的制作方法就流传到民间，品种和花样越来越多，每逢冬至时节，家家户户都包馄饨吃，从而有了“冬至馄饨夏至面”的说法。

5、吃汤圆

吃汤圆并非端午节专属，冬至节吃汤圆的传统习俗，早在明清时代就已经约定俗成。尤其是在江南一带，汤圆，是冬至必备的食品，意味着团圆、圆满，冬至吃汤圆，象征着家庭的和谐与吉祥。

6、吃鸡蛋

在江苏、浙江等地，冬至有吃鸡蛋的习俗。人们会在冬至这一天吃一个鸡蛋，以示庆祝和祈福。鸡蛋寓意着生命的开始和延续，也寓意着丰收和富足。