首先要遵循基本原则。体育的那些基本原则是必须遵守的，循序渐进原则，由简而繁原则，等等，最重要的是健康第一原则，一切以学生的健康发展为主体。

第二，目标明确。这节课在整个学年中、学期中、单元中处于一个什么位置，分担哪部分职责，通过本课，希望或者能够达到什么效果，都必须明确，甚至有必要张贴出来。

第三，计划切实可行。课时计划不在于多么详尽，关键是实用高效，符合就是最好的。

第四，把握学生。对这个年龄段的学生是需要一个较为有利的把握的，大体情况你得了解，生理心理特点你的心里有数。

第五，有文化内涵。对于新教师可能难一点，但是无形中你的底蕴会显现出来，即使是一节课你也包不住，文化的东西不是一天两天能够把握的了得。

第六，场地器材其实是不用说的。体育课不同于其他科的特点就是场地器材，不是让你去摆放，心里要有，场地器材在心中，有幸与无形之间最难把握。

第七，组织纪律不要太在意。我见过一节这样的公开课：老师动不动就教训学生，正儿八经的做思想工作。这都是败笔，别人没怎么样呢，你先把问题提出来了，再者说，现在的小孩子都是捧出来的，你一节课就能扭转乾坤么，不可能的事，不如顺势而为，所谓识时务者为俊杰，不审势则宽严皆误。

第八，品质教育融入点滴之中。体育教学很容易设计规则，这就是品质教育，社会公德教育的时机，顺手点一下，效果不会完全没有吧。

第九，好好总结。课后一定要总结，好的地方、可取的总结出来，鼓励一下自己；不好的，不可取，甚至有问题的地方，是你进步的阶梯，找出来就是进步，能改善，就是研究。

第十，大胆创新。一定要有创新，没有创新的体育课是不被认可的，关键是没有生命力。课前没有创新，课中要有；课中没有创新，课后要有。总之，创新，一定要在头脑中。

教学的基本功，教育的基本功，体育的基本功，技术的基本功等等，都是毋庸赘述的。