关于小憩一下是什么如下：

小憩一下就是小小休息一下的意思。而除了小憩可以让身体放松下来，大家也可以通过做深呼吸运动、伸展运动、腹式呼吸、按摩、沐浴来放松自己。

小憩是一个汉字词语，亦作小憇，读音为xiǎo qì，是一个动词，指小小的休息一会儿;稍作休息。近义词为休息，歇息，瞌睡，打盹。相传在唐朝时期，文员大将冒圣，与当朝司法大臣之妻程大妞当朝对话的时候，曾经对程大妞说过:"我没有睡觉，只是小憩一下。"当朝文武大臣满朝哄笑，小憩故此流传了下来。

拓展知识：

身体紧绷可能是过度疲劳、植物神经紊乱、癫痫等因素导致的，需要对症处理。过度疲劳：如果患者剧烈运动或者长时间干重体力劳动，使身体处于疲惫状态，就可能导致肌肉僵硬、紧绷。建议患者要注意休息，可以在专业医师的操作下进行按摩、推拿等方式放松肌肉。

植物神经紊乱：如果长期精神紧张、压力过大，就可能导致患者植物神经紊乱，交感神经处于持续亢奋的状态，就可能导致肌肉紧张。建议患者要注意放松心情，可以适当锻炼释放压力，也可以遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗。

癫痫：如果患者患有癫痫，当脑部神经元异常放电时，就可能导致肌肉过度收缩、绷直。建议遵医嘱使用卡马西平片、奥卡西平片等药物进行治疗。运动是一种很好的释放压力的方式。可以进行一些简单的运动，比如散步、慢跑、瑜伽等等，这样可以缓解身体和心理的紧张感，让你放松下来。

深呼吸可以帮助你放松身体和心理，减轻焦虑和紧张感。在感到压力和焦虑的时候，可以进行深呼吸练习，每次呼吸慢慢深入，感受呼气时身体松弛的感觉。