首先，要忘记与某人的缠绵，需要时间和积极的心态，同时采取一些实际策略来转移注意力和创造新的记忆。

忘记与某人的缠绵并非易事，因为这通常涉及到深层的情感联系和记忆。然而，理解这一过程并非不可逆转是至关重要的。第一步是接受这段经历已经成为过去，并且现在需要向前看。这需要一种积极的心态，愿意让自己从过去的经历中学习和成长，而不是沉溺其中。

接下来，采取实际行动来辅助这一过程是必要的。例如，可以尝试通过培养新的兴趣爱好来转移注意力。当一个人投入到新的活动中时，他们的大脑会开始形成新的神经连接，这有助于减弱对旧记忆的依赖。例如，学习一门新的语言、参加运动俱乐部或者投入到艺术创作中，都是极佳的方式来让思维和情感得到新的寄托。

此外，与亲朋好友的交往也是重要的支持力量。分享自己的感受和经历，听取他人的建议和故事，这不仅能够减轻心理负担，还能在社交互动中找到新的乐趣和意义。人类是社交性动物，我们的情感和记忆在很大程度上是与他人相连的。因此，通过加强社交联系，我们可以逐渐减少对特定个人的依赖，从而让忘记缠绵的过程变得更加容易。

最后，需要强调的是，忘记并不意味着抹杀过去的一切。相反，它更像是一种内心的和解，一种能够正视过去并勇敢地走向未来的能力。在这个过程中，我们可能会经历痛苦和挣扎，但最终，我们会变得更加坚强和成熟，更能够欣赏和珍惜现在所拥有的一切。