1. 中分长发盘发发型：五十岁女性可以尝试中分长发盘发，这种发型不仅彰显成熟魅力，还能通过盘发的精致感提升气质。对于圆脸的中年女性来说，这是一个不错的选择。

2. 斜刘海中长卷发发型：斜刘海的设计可以为五十岁女性的脸型增添柔和感。中长卷发既保持了成熟女性的温婉，又不失时尚感。四六分的刘海可以将视线引流，微卷的发丝让整体造型更加女性化。

3. 定期运动锻炼：五十岁女性应保持规律的运动锻炼，如跑步、打羽毛球等。这些运动有助于促进血液循环、加速新陈代谢，还能排毒养颜。

4. 调理内分泌：维持内分泌平衡对五十岁女性的健康至关重要。建议多摄入富含B族维生素的食物，适当补充雌激素、纤维素，以及胶原蛋白和蛋白质。同时，应减少油炸食品的摄入，避免抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，以促进身体健康。