舒尔特方格图高清表格图片：在一张方形卡片上，绘制了 1cm*1cm 的 25 个方格，每个格子内填写了阿拉伯数字 1 至 25，共计 25 个数字。进行训练时，被测者需要按照 1 至 25 的顺序，用手指指出每个数字的位置，并且朗读出来，同时施测者记录所需的时间。完成数完 25 个数字所需的时间越短，表明被测者的注意力水平越高。

注意事项：

① 眼睛与表格的距离应为 30～35 厘米，视点自然放在表格的中心；

② 在所有字符都清晰入目之前，不要匆忙阅读，应按顺序（1～9，A～I，汉字应先熟悉顺序）找全所有数字。避免因为寻找一个字符而忽视其他字符；

③ 每看完一个表格，眼睛应适当休息，或者闭目养神；

④ 练习初期不考虑记忆因素。建议每天练习 10 个表格。