钙镁片一般建议在晚上睡觉前吃，更有利于机体的吸收，

因为人体的钙在晚间处于一个比较低的水平，钙和镁也是维持人体正常生理活动和新陈代谢的重要物质，如果缺乏的话，很容易导致人体健康受到影响。

在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。