这个跟腼腆和或外向关系不大。我目前也算比较外向的性格，但是找女生要电话也不会直接要的(除非本来就比较熟)。男人千万别把直接包装或者展现的跟流氓似的，要电话你就随便找个理由，你就看她什么时候帮过你(只要你觉得是帮了你，什么都无所谓)，你当时要电话是最好的，当时没要 你也可以找个借口说谢谢她上次帮过你看什么时候能有机会请她吃个饭(如果她答应接受你请吃饭，不要直接要电话，你就说怎么联系她就行了)。这个其实就是个礼貌用语(别色迷迷的表情说就行了)，别人也不会有什么想法。