龙爪姿势。“恶龙咆哮”是指一种姿势，也称为“龙爪姿势”。这个姿势的动作是：双脚并拢，双手放在膝盖上，抬起一条腿，将膝盖向胸部拉近，再将另一条腿伸直，将伸直的腿向后抬起，直到与身体呈90度角，然后慢慢放下。