这个问题仁者见仁智者见智，我不一定说得对，只是单纯表达我的态度和观点。首先我的立场是，爱上一个人没有错，错的是在知道她是有夫之妇还继续爱她，如果继续纠缠就是错上加错。

我们这一生会爱上很多人，可有些人是生命中的惊鸿一瞥，有些人却成了心头的朱砂痣。幸福与痛苦往往都是在自己的一念之间，爱上一个不该爱的人，知道有悖常理，就要努力战胜自己，在造成更大伤害之前，及时抽身。

如何抽身？我给出以下几点建议：

第一：找朋友求助

爱上一个人很容易，可忘记一个人很难。每当夜深人静，思念就有不由自主地袭来。这个时候，如果你的意志力不够坚强，可以向朋友求助，让他陪你喝酒或者聊天，总之一定要阻止自己去联系她。

第二：换个环境生活一段时间

如果很难忘记，可以换个生活环境试试。所谓睹物思人，熟悉的地方总是让你忍不住回忆起和她在一起的点滴，所以换个陌生的环境，尝试清空所有可能勾起回忆的东西。

第三：多去接触不同的人

扩大自己的交际圈子，尝试多去认识一些不同的人。这个世界没有谁离不了谁，也没有谁无可替代。难过只是一时的，告诉自己扛过这段时间就好了。

多去认识一些新朋友，努力去挖掘新朋友身上的闪光点。

最后，放弃一个不能爱的人很难，很苦，但人生没有过不去的坎，难过只是一时。放弃她，最难过的可能只是你一个人，但保全的却是一个家庭。

爱一个人没有错，但如果明知对方已婚，还继续打着爱的名义纠缠下去就是错。

我知道放弃的过程可能很难，但请坚持，只要熬过最艰难的时刻，就有机会把这段感情化成最美好的回忆永留心中。