稻城海拔3000多，牛奶海五色海，海拔都在4500以上，而且全程要登上去，对体力的要求很高，高反多少会有，但好的是，亚丁植被覆盖率高，大气压也高，所以相对来说高反不会太严重。

高原反应的病理就是，高原地区氧气含量降低，到了4500米左右的海拔时，含氧量大概只有标准的60%，难以满足人身体对氧气的需求，因此人们便会因个人体质而出现差异化的高原反应，有的人高原反应强，有的人高原反应弱。

这种过程，就像人突然到了寒冷的地方会感冒一样，属于较为正常的生理反应。

游玩稻城亚丁景区，首先是从“香格里拉镇”景区售票大厅买票，然后排队坐景区大巴车一直爬山，要从3000米海拔的地方爬到4000米海拔，景区观光车大约要爬40分钟车程，直到扎灌崩下车。

从扎灌崩到牛奶海，即使在乘坐景区电瓶车的情况下，往返也需要徒步12公里，需要经历约6小时的爬山过程，在4000米海拔的地方开始徒步登山，对于大多数人来说都是不小的挑战。