1. 报纸填充法：取一张报纸，将其紧握成团（越紧越好），沾取适量水分，但不要过湿，确保整团报纸均匀湿润。接着，用另一张干燥的报纸包裹湿报纸，将其塞入鞋内挤脚的部分。然后，将鞋子包裹在一个塑料袋中，静置过夜，以达到软化鞋子的效果。

2. 湿毛巾扩张法：若新鞋因尺寸稍小而夹脚，可以使用湿毛巾覆盖在挤脚的区域，轻轻捂湿。之后，使用鞋撑逐渐撑大鞋子，待鞋子湿润后穿上，即可感到舒适。

3. 吹风机热吹法：使用吹风机对准鞋子挤脚的部分，进行几分钟的热吹，然后停止一会儿，再次吹几分钟，如此交替进行。这样反复吹拂可以使鞋子该部分软化。吹过后，涂抹一层厚油脂的护手霜，有助于进一步放松挤脚的区域。但此法仅适用于皮鞋。

4. 鞋楔预撑法：在穿鞋之前，将鞋楔插入鞋头部分，尽可能将鞋头撑大，以增加脚部的空间。

5. 专业鞋匠调整法：如果上述方法都不适用，可以寻找专业的鞋匠将鞋子前部撑大，以便更好地适应脚型。

6. 硅胶垫缓解法：对于女士们的高跟鞋，如果前端顶脚，可以在鞋内放置硅胶脚垫，这样可以有效缓解因鞋跟过高而导致的脚部不适。