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我该怎么办!!好难过!!
时间:2024-12-23 21:42:28
答案

1、转移注意力

难过的时候,你不能老想着能够促使你伤心的事情,你最好想一些让你倍感快乐的事情。 比如,你失恋了,不要难过,要想着你可能会找到一个更好的另一半,开始一段更浪漫的感情。

2、大哭一场

如果你实在难受,不妨放声大哭一场,将心中所有的不快都宣泄出来,不然憋出毛病了,心里才不会畅快。

3、向朋友倾诉

你可以找你的家人、朋友或闺蜜 (男女都可以,只要你信得过),和他们说出你的苦恼,你的心情,他们会安慰你,也会给你相应的一些解决方法

4、外出走走

如果你不喜欢与他人分享你的忧愁,那你就找一个环境好的地方,去散散步吧,看看风景,心情会平复很多。不过你可得注意安全。

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