学校中队是指在中小学校中组建的一个由学生组成的军事组织。其主要任务是提高学生的纪律意识、培养他们的爱国主义精神和身体素质，同时也可以帮助他们学习军事知识。学校中队由校领导或教练员来负责管理，一般包括连、排和小组等几个层级。每个层级都有不同的领导人员，负责下属人员的训练和管理工作。

学校中队的训练内容主要包括军事训练、体育训练、爱国主义教育等方面的内容。在中队的训练中，学生们可以了解到军营生活、认识到纪律的重要性，学会用行动去表达自己的爱国主义情感。同时，中队的训练也可以锻炼学生的体魄，提高他们的身体素质，培养他们勇于承担责任和完成团队任务的能力。学校中队的意义在于，可以为学生的综合素质提升和未来的发展打好基础。

学校中队对学生的帮助主要体现在以下几个方面。首先，中队可以为学生们提供一个全方位的成长平台，让他们有机会获得多方面的锻炼和培养。其次，中队可以促进学生的个性发展，培养他们的领导力和团队精神。再次，中队可以帮助学生增强自信心，培养他们坚韧不拔的毅力和抗挫折能力。总的来说，学校中队不仅可以锻炼学生的身体素质、提高他们的纪律意识，更可以使他们在成长过程中受益匪浅。