1、首先，用左右手的大拇指、食指和中指分别抓住鞋带的底部，形成一个三角形状。

2、接着，左手向上穿过并提起鞋带，使其位于拇指和食指形成的夹角之上。

3、随后，右手模仿左手的动作，同样向上穿过并提起鞋带。

4、现在，用右手的大拇指和食指抓住左侧的鞋带。

5、同理，左手也抓住右侧的鞋带。

6、这一步较为复杂，需要双手同时操作，将鞋带拉回，确保形成的空隙不宜过大，以免鞋带松动。拇指和食指应尽量保持对鞋带长度的紧密控制。

7、最后，经过这些步骤，一只蝴蝶结鞋带就打好了。