运动训练大专课程内容广泛，旨在培养具备专业技能的体育人才。课程主要分为几个方面：

基础学科：运动科学的根基，包括解剖学、生理学、运动心理学，帮助学生理解人体结构、运动机制以及运动对身心的影响。

专项运动技能：学生可选修足球、篮球、田径、游泳等项目，深入学习相关技能与战术，提升专业素养。

训练方法与原则：学习不同类型的训练方法，如力量、耐力、速度训练，以及如何设计和组织高效训练计划。

运动营养与健康：掌握合理饮食计划，支持运动表现和促进身体健康。

运动损伤与预防：了解常见运动损伤的处理与预防方法，以及康复训练原则。

教练理论与方法：培养教练技能，包括指导技巧、沟通能力与团队管理，激发运动员潜能。

竞赛组织与管理：学习赛事策划、组织、裁判知识，熟悉运动竞赛规则与制度。

体育法律与伦理：理解体育相关法律法规，树立正确价值观与行为准则。

实践教学与实习：将理论知识应用于实际运动训练，积累宝贵经验。

此外，学生还需学习数学、物理学、生物学等学科基础课程。课程设置依据学校与专业方向而有所不同。通过系统学习，学生能获得运动训练的专业知识与技能，为体育教育、教练工作或其他相关职业发展奠定基础。