马拉松全马是42.195公里，半马是21.0975公里。

马拉松是国际上非常受欢迎的长距离赛跑项目。其中，我们常说的“全马”和“半马”分别指的是全程马拉松和半程马拉松。

全程马拉松，简称全马，其距离是42.195公里。这一距离是国际上统一的标准，选手需要自行完成整个赛程。全程马拉松对参赛者的体能、意志力和耐力都是极大的挑战。

半程马拉松，简称半马，其距离是21.0975公里。这一距离相当于全程马拉松的一半，因此被命名为半程马拉松。相较于全程马拉松，半程马拉松对于参赛者的要求相对较低，更适合广大跑步爱好者参与。虽然距离较短，但在比赛中同样需要良好的体能和耐力。

不论是全程马拉松还是半程马拉松，都是对参赛者体能和意志的极大考验。参赛者需要做好充分的准备，包括体能训练、营养补充等，以确保在比赛中能够发挥出最佳水平。