《射雕》中主要是围绕九阴真经这本至高武功秘籍展开，第一个得到他的人是王重阳，但是他并没有学上面的武功，他也并没参透其中奥秘。王重阳得到九阴真经只是破解了玉女心经而已，其后便悄然长逝。而后郭靖机缘巧合从老顽童那得到了全部经书内容，并成为唯一一个练习了整部经书并从中学习到大量武功提升个人技能，最终成为一代大侠。

然而他们却都是练错了，并没有真正理解九阴真经的含义。

首先我们看看九阴真经的作者黄裳，他因刻写道家经书，无意中学到了一身武功，不顾江湖道义杀人，后来被仇家追杀，殃及全家，躲进深山里四十年悟出九阴真经去报仇，结果他出山之后到处找仇家，仇家已经全部死了，最后一个仇家也是由一个少女变成老太太马上要死了，根本不用他动手，最终黄裳归隐山林。

其实九阴真经真正的含义就是：长寿

而全部学过九阴真经的人中只有两个人参透了其中奥秘，一个是周伯通一个是小龙女。为何这样说呢？

周伯通在百花谷中居住，杨过看到他发现十几年前老顽童本已是白发苍苍，但是这次见到之后黑发更多了。而其秘诀就是居住在四季如春百花丛中的山谷，一生无忧无虑，内功又深，又首乌、茯苓、玉蜂蜜浆等大补食物。此时周伯通已经是一百多岁了，有什么仇人也不一定能活的过他了。

小龙女自从与杨过绝情谷分手以来跳入了山崖下面，十六年后与杨过相见，杨过已经是两鬓白发，而小龙女却还是十六年前的样子。小龙女的秘籍就是古墓派玉女功养生修炼“十二少、十二多”要诀：“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶”、“多思则神怠、多念则精散、多欲则智损、多事则形疲、多语则气促、多笑则肝伤、多愁则心摄、多乐则意溢、多喜则忘错昏乱、多怒则百脉不定、多好则专迷不治、多恶则焦煎无宁”住的环境跟百花谷差不多，吃的却是寒潭白鱼以及玉蜂蜜。最后不仅容颜常驻还是能长寿。

九阴真经是一本至高无上的武功秘籍，这个长寿之法除此两人之外却无人能够参透。而周伯通记得住了经文内容却使劲要去忘记掉，而小龙女在墓室里看到了九阴真经要旨却不屑一顾。可见要理解九阴真经经文的真正含义需要用心去体会，而非简简单单的字面意义所能表达。