公民素养是现代公民在日常生活中所需具备的综合素质，包括对生活的技能、素质、能力的掌握，同时也要求具备判断是非的价值观以及承担社会责任。良好的公民素养对于日常生活极为重要。

公民素养的具体表现形式多样，以健康为例，健康并不仅仅是无病无痛的状态，更是包含了身体、心理和社会适应的全面状态。每个人都肩负着维护自身和他人健康的义务，健康的生活习惯能够帮助我们保持和提升健康水平。健康的生活习惯包含合理膳食、适度运动、戒烟限酒以及心理平衡四个主要方面。合理膳食要求均衡摄入各类营养素，适量运动有助于身体机能的提高，戒烟限酒能降低患各类疾病的风险，而心理平衡则是保持良好心态的重要手段。此外，劳逸结合，保证每日7～8小时的睡眠，也是维持健康的重要因素。

良好的公民素养还包括尊重他人、遵守法律、参与社会活动、履行公民义务等方面。尊重他人体现在礼貌待人、宽容包容、关心他人需求等方面。遵守法律则是公民应尽的基本义务，是社会秩序的基石。积极参与社会活动，如志愿服务、社区建设等，不仅能够增进社会和谐，还能提升个人的社会责任感。履行公民义务，如依法纳税、参与选举等，是公民对国家和社会的贡献。

总之，公民素养的培养需要从多个维度进行，它不仅关乎个人的身心健康，也涉及到社会的和谐与进步。在日常生活中，通过培养健康的生活方式、尊重他人、遵守法律、参与社会活动、履行公民义务等，我们可以不断提升自身的公民素养，为构建和谐社会贡献力量。