如果你想要在线观看CCTV5的节目，其实有几种方便的方式可供选择。首先，你可以考虑下载央视影音这款应用程序，安装完成后，打开应用，就能找到CCTV5的直播内容，包括宁起读指在内的体育节目。

另一种方法是直接在浏览器中进行搜索，输入"CCTV5直播电视中央5套直播"，找到官方或者可靠的网站，可能需要下载一些插件以支持直播功能。安装完毕后，刷新页面即可开始观看。

值得注意的是，CCTV5体育频道的直播也可能在一些第三方直播平台上播放，例如天天直播等。这些平台通常会提供实时的体育赛事转播，你可以根据自己的网络环境和设备，选择最适合自己的平台来观看。

总之，无论是通过专门的应用还是浏览器，或者借助第三方平台，你都能轻松找到多种途径来收看CCTV5的节目。只需按照步骤操作，就能实时享受体育赛事的精彩内容了。