为什么要讲卫生？

因为卫生与我的健康紧密相关，讲卫生是拥有健康身体的前提。病从口入，一旦生病就会影响人的身体健康。入口的食物，如瓜果蔬菜都要清洗干净，餐具要消毒。养成养成良好的卫生习惯，做到饭前洗手，饭后漱口，勤洗澡，勤换衣，做好个人家庭的卫生清洁，保持居住空间的空气流通清新，所以有卫生其实也是在保护着我们个人的身体健康。

讲卫生有好处，不讲卫生会有坏处，会损害自己的身体，危害健康。我们生存的环境，处处时时都在各种病菌病毒和其他微生物的包围之下，当他们侵害你的身体达到一定数量时，人就会得病。不经常洗浴，真菌侵害皮肤可能会引发各类皮肤病，虽不一定危及生命，但那种折磨也是很痛苦的。不经常洗手，吃的食物不干净，就会病从口入，可能造成肠胃疾病，呕吐，腹泻，严重时会危及生命。如果得了慢性疾病，很难治愈，或无法治愈，造成终生痛苦遗憾。

有可能会损害别人。自己不讲卫生，也会成为细菌病毒的携带者，传播者，可能自己不会得病或暂时不会得病，但极有可能把得病的几率传播给家人和周围的人。如果你得了慢性传染病，就可能传染给和你最亲近的人。不讲卫生，身体会产生异味，在社交活动中，会引起别人的不快，会被别人回避。

讲卫生要做：

1. 加强体育锻炼，增强自身免疫力，自觉做到不乱扔果皮、纸屑、包装袋以及烟头等，不随地吐痰，不乱写乱划。养成良好的生活习惯，注意均衡饮食，最好在家里或食堂用餐，不吃零食，不到街边无证小摊小贩和不卫生小吃店、大排挡用餐；

2. 从现在做起、从我做起，养成良好的卫生习惯，勤剪指甲，勤换衣服，饭前便后要洗手；

3. 不吃生的食物，食品在吃前要煮熟、煮透，尤其贝壳类与甲壳类海产品；吃瓜果宜洗净去皮，蔬菜须用清水浸泡并洗净，防止残留农药引起食物中毒；

4. 煮熟的食物要趁热吃，隔夜食物吃前一定要彻底加热；不吃变质的食物，凉拌菜要反复用冷开水冲洗。生熟食品应分开存放，已消毒食具与未消毒食具需分开存放，防止交叉污染；

5. 不喝生水，要喝开水。对市场上瓶装水或桶装水，必须认真挑选，并注意出厂日期。