巴中是中国四川省的一个地级市，位于四川盆地东北部，是一个历史悠久、自然风光秀丽的地方。如果你是第一次去巴中旅游，以下是一些值得参考的游玩攻略：

了解巴中的地理位置和气候特点：巴中位于四川盆地东北部，地处秦巴山区，气候属于亚热带湿润气候，四季分明，雨量充沛。最佳旅游时间是春季和秋季，这两个季节天气宜人，风景最美。

安排行程：巴中的旅游资源丰富，包括自然风光、历史文化和红色旅游等。建议至少安排3-5天的行程，以便更全面地体验巴中的风土人情。

选择住宿：巴中市区及各大旅游景点附近都有不同档次的酒店和客栈，可以根据自己的预算和需求进行选择。建议提前预订，特别是在旅游旺季。

主要景点推荐：

光雾山：国家级风景名胜区，以云海、日出、佛光和圣灯等自然景观著称。在这里可以体验登山、徒步和摄影的乐趣。

恩阳古镇：拥有丰富的巴蜀文化遗产，古镇保存了许多明清时期的建筑，适合慢慢逛，感受古镇的历史韵味。

南江县：这里是川陕革命根据地的重要组成部分，有许多红色旅游景点，如红军长征纪念馆、毛坝会师纪念碑等。

大巴山国家地质公园：这里地貌奇特，有丰富的地质遗迹和生物多样性，适合喜欢探险和自然的游客。

美食体验：巴中的美食以川菜为主，辣味十足，非常具有地方特色。推荐尝试的美食有巴中米粉、泡菜、腊肉、竹笋等。可以在当地的餐馆或小吃街品尝到正宗的巴中风味。

注意安全：旅游过程中要注意个人财物安全，尤其是在人多的景区和市场。同时，要遵守当地的法律法规和风俗习惯，尊重当地居民的生活方式。

环保出行：在游览自然风光时，要注意保护环境，不乱扔垃圾，不破坏植被，尽量减少对自然环境的影响。

准备必需品：根据行程安排，准备好相应的装备和物品，如防晒霜、雨具、登山鞋、相机等。如果是自驾游，还要检查车况，确保行车安全。

总之，巴中是一个充满魅力的旅游目的地，无论是自然风光还是历史文化，都值得你亲自去探索和体验。希望这些建议能帮助你在巴中有一个愉快的旅行体验。