四片全麦面包的热量是：约为354大卡。

1片全麦面包约(36.0克)热量89大卡。

全麦面包标准(100克)热量246大卡每100克该食物含有:脂肪1.00克;核黄素0.01克;钠457.00克;锌0.49克;磷88.00克;蛋白质8.50克;铁1.50克。

4片全麦面包约(144.0克)热量354大卡。

跑步，9.7公里/小时速度需要跑大约35分钟才能消耗相对应的能量。

全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，区别于用精粉（即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉）制作的一般面包。