减负的具体意思如下：

是指教育部门、学校、教师等针对当前学生学习过重、考试压力大等问题，从教育教学内容、教学方法、考试方式等多个方面采取措施，降低学生学习负担，缓解学生学习压力，使学生更加健康、快乐、全面地成长。

具体措施包括但不限于：1、优化教育教学内容，降低难度和压力。2、改革考试方式和形式，减少考试次数和范围。3、推广多元评价制度，鼓励学生多元化发展.4、提高教师教学质量和能力，减少不必要的作业和课后辅导等。