学过大学生心理健康你有什么收获和感悟如下:
心理健康的问题在同学之间是很避讳谈及的,如果说某个人有心理问题被大家知道了,那么他极有可能因此而背上来自自己和他人极其沉重的心理包袱。通过这门课的学习,我们首先认识到,心理健康的问题普遍存在,需要我们去重视。我们要敢于去正视它,正视其存在的问题。
心理健康有很多标准,最普遍使用的是国际一般标准:有和谐的认知,有良好的情绪情感,有坚强的意志品质,有优良的个性心理。通过这门课的学习,我们可以用这些标准来衡量和评价自己的心理状态,并能对自己的心理状况有一个更加全面客观的认识。当发现心理健康出现问题时,我们应该及时向心理健康方面的专业人士或者机构求助,而不是一味地去掩饰和逃避。此外,在课上我们也学习了一些自我调整方法来帮助调节自己的心理状况。
心理健康教育是一门很深的学问,不是每个人都要去深入研究,但我们都应该对自己的心理状况有一个全面客观的认识,并正视自己存在的心理问题,及时去求助。我们每个人都应该学会一些必要的自我调节的方法,并且有意识地向身边的人宣传心理健康知识,逐渐改变整个社会对心理健康的偏见和认识。通过各种渠道让心理健康教育普及起来,让我们远离心理疾病,使社会更加和谐。