蒙古舞的基本手势和手位丰富多样，展现了其独特的艺术魅力。以下是其中几种常见的手势和位置：

平手：手指并拢伸直，拇指自然分开。

勒马手：握拳，拇指放在食指的第一关节上，形成一种特定的手型。

叉腰手：四指握拳，拇指朝外张开，置于腰侧。

平的鹰式位：平手，双臂抬起与肩平，形成弧形。

高的鹰式位：平的鹰式位基础上提升45°。

叉腰差南钟积望流农位：与叉腰手相似，但拇指张开叉在腰间。

勒马位：勒马手呈下弧形，向外伸展。

勒马手分为单手和双手版本，分别称为单勒马位和双勒马位。

蒙古舞风格特色鲜明，不仅有女性独舞的盅碗舞，通过舞者与瓷碗和双盅的互动，展现出女性的端庄与柔韧；还有男性表演的筷子舞，以肩部动作和筷子击打的节奏展现力量与技巧。此外，还有表达欢乐情绪的安代舞、宗教性质的查玛以及萨满教祭祀舞蹈博舞，每种舞蹈都有其独特的动作和文化内涵。

这些舞蹈动作融合了力量、美感和情感表达，形成蒙古族舞蹈的盛大狂欢，体现了民族的热情与自豪感。无论是祈福还是庆祝，这些传统舞蹈都是蒙古族文化的重要组成部分，至今仍然在各种场合中被传承和演绎。