女伪男可以采取气息练习、歌曲哼唱练习、极限练习等练声方式。

气息练习：发出“huo”声，并持续用这个声音发笑，这样能增强气息。

歌曲哼唱练习：开嗓后再压音，再利用胸腔共鸣去发声，加上后鼻腔闭着嘴巴发声，发声期间要做好之前的步骤，闭合声带，然后练声调。

极限练习：压低音域，发声前先开嗓，当声音被压低到极限时，回调一点再发声。

一、女伪男如何练声

1、气息练习

可以通过笑的方法来学习男生的气息，发出huo的声音，然后一直用这个音来进行发笑，从而可以达到自己的气息程度变大，这个笑声和平时的声音会有一些不一样，不过会有非常大的辅助作用哦。

2、歌曲哼唱练习

（1）先进行开嗓，然后压音，再利用自己的胸腔共鸣来发声，加上自己的后鼻腔，可以闭着嘴巴来进行发声，在发声的过程中，要记得将前面的步骤做到位，声带处于闭合的状态。

（2）然后来练习自己的调，比起吊嗓子的发声方法，这样练习不会一直处于一个音，声音会有弹性，会有自己的调子。

3、极限练习

（1）女伪男音是一直往低音域进行的练习方式，在练习的时候可以往自己的极限来进行拉扯练习，当然可以每次练习的幅度不用过大，要一点一点来进行过渡，在压低音域发声的时候要记得开嗓等步骤保持好。

（2）然后当你觉得到达自己的极限低音的时候，往回拉一点来进行发声，就会发现自己的声音非常自然，说出来也不会有任何问题。

二、每天练习伪音的适宜时长

1、伪音的练习是根据个人的情况来决定的，就像是开嗓一样，并不是每个人的情况不同下，都需要进行开嗓的。

2、要确定好自己进行伪音练习的目标，然后找好适合自己的方式，在伪音练习的时候，一次不要超过半个小时，不要连续进行练习的次数过多，以免造成声带受损。

3、然后就要找好基础的气息开始慢慢练，找到声线再结合共鸣。大部分取决于你嗓子的接受程度，如果难受，那就停手，先慢慢来慢慢加 ，然后就保持一个合适的时间天天那个时间练，切不能过度练习。