可以。

听大悲咒具有放松身心、减轻压力和帮助入睡的效果。如有兴趣尝试听大悲咒来帮助入睡，可以选择一个安静、舒适的环境，并使用舒缓的音量来播放音乐。还可以尝试结合深呼吸和冥想来增强放松效果。如发现大悲咒并不适合睡眠需求，也可以尝试冥想音乐或自然声音，如轻柔的钢琴曲、大自然的声音等。